Anasayfa / Etiket Arşivi: sağlık

Etiket Arşivi: sağlık

Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenlere öneriler

Renkli ve kalorili yiyeceklerden oluşan yılbaşı sofralarında keyifli bir akşam geçirmek, yeni yılın ilk gününe kötü bir başlangıç yapılmasına neden olabiliyor. Akşamdan kalma hazımsızlığı, ödemi ve halsizliği önlemek için ise beslenme programında birtakım değişiklikler yapılması yeterli oluyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Merve Yüksek, yeni yıla ...

Devamını oku »

Uzmanından gribin tedavi sürecini hızlandıran 5 öneri

Gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra gribi en hızlı şekilde atlatmak da büyük önem taşıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası, bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunma yollarının yanı sıra hızlı bir şekilde iyileşmek için 5 basit öneride bulundu. Prof. Dr. Kazkayası, “Grip, bilindiği ...

Devamını oku »

Yağ yakıcı zencefil suyu tarifi

Zencefil diyet sırasında çok etkili bir yiyecek. Sindirime yardımcı olur, yağ yakımını artırır ayrıca metabolizmayı %20 hızlandırarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Zencefil ayrıca cildin genç kalmasına yardımcı olur. Yüzünüzü haftada bir kez zencefil çayıyla yıkayın, farkı göreceksiniz. İşte yağ yakıcı zencefil suyu tarifi… Nasıl yapılır Bir zencefil kökünü ince ince ...

Devamını oku »

Kar körlüğü hakkında bilinmesi gerekenler

Türkiye’yi etkisi altına alan etkili kar yağışıyla birlikte uzmanlar kar körlüğüne dikkat çekiyor. Güneşten gelen ultraviyole ışınlarının karlı ve buzlu zeminlerden yansıyarak göze zarar verdiğine dikkat çeken Dünyagöz Etiler’den Doç. Dr. Anıl Kubaloğlu, “Kar körlüğü, göz merceklerinin bir parçası olan korneadaki güneş yanığıdır. Karın yoğun hissedildiği bu günlerde güneşten gelen ...

Devamını oku »

Sağlık Bakanlığı uyarısı: Aşılarınızı yaptırın

Habertürk’ün haberine göre, havaların soğuması ile birlikte grip vakalarında da artış baş gösterdi. Başta İstanbul olmak üzere yurdun birçok bölgesindeki hastanelerin acil servislerinde yoğunluk yaşanıyor. Yoğunluğun soğuk havanın etkili olması nedeniyle yaşanan grip salgınlarından kaynaklandığı belirtildi. Sağlık Bakanlığı ise Türkiye’de grip vakalarını izlemek için numune analizlerine devam ediyor. Numuneler analiz ...

Devamını oku »

Bal kabağının faydaları ve sağlıklı tarifler

Kış mevsiminin karakteristik lezzeti bal kabağının, bağışıklığı güçlendirmeden bağırsak hareketlerini hızlandırmaya, tok tutmadan cildi güzelleştirmeye kadar pek çok faydası olduğunu belirten Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Çoğumuz onu sebze olarak değerlendirirken aslında o; vitamin A, vitamin B, vitamin E, demir, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, ...

Devamını oku »

Doğum lekeleri ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler

Doğum lekeleri çocukluk döneminin ilk yıllarından kendiliğinden kaybolabilirken, bazen de kişinin hayatı boyunca vücudunda taşıyacağı bir iz olarak kalıyor. Bedendeki açık lekelere, kanama ve enfeksiyon riskine karşı dikkat edilmesi gerekiyor ve ayrıca yanlış müdahaleler olumsuz sonuçlara da neden olabiliyor. İşte doğum lekeleri ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler: Leylek ısırığı adı ...

Devamını oku »

Öfkenizi yenmenizi sağlayacak 4 besin

“Gün içerisinde yoğun iş hayatı ve hızlı akan şehir temposunda çok gergin, sinirli hatta öfkeli hissediyorsanız bu durumun beslenmenizle de ilgili olduğunu unutmayın. Yetersiz ve dengesiz beslenme, sinir sistemi için gerekli vitamin ve mineralleri eksik almanıza yol açacağından ötürü toleransınızın azalmasına neden olabilir. Ayrıca bazı besinlerin diğer besinlere göre öfke ...

Devamını oku »

Strese dayalı yemek yeme ile başa çıkma yolları

Stresin yemek yeme rutinini bozduğunu söyleyen Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton; bu tarz dönemlerle başa çıkma yöntemlerinin kişilerin sağlık, kilo ve fitness hedeflerini önemli ölçüde etkilediğini belirtti. Duygularımız, vücudumuzu ve egzersiz alışkanlıklarımızı etkiler. Duygusal stresimizin arttığı dönemlerde yeme alışkanlıklarımız ile beraber kilo kontrolümüzü kaybedebilir ve stresle artan güvensiz ...

Devamını oku »

Uzmanından sağlıklı yılbaşı menüsü önerisi

VKV Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Uzm. Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu, yılbaşı gecesi ve ertesi gününün kabusa dönüşmemesi için beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Dyt. Nilay Topçam Zihnioğlu, “Yılbaşı yemeğinde 1,5 -2 saat önce yapacağınız küçük atıştırmalar akşam yemeği seçimlerinizi daha iyi ayarlamanızı sağlar. Ayrıca yılbaşının ertesi günü vücudu dinlendirmek ...

Devamını oku »